

Qué esperar el día de la carrera
La 12 Horas Run es el desafío definitivo de resistencia y estrategia en Colombia. Realizada en el icónico Autódromo de Tocancipá, esta carrera permite a los corredores ponerse a prueba en un circuito cerrado y seguro. Con modalidades que van desde los 10km y 22km hasta retos de ultra resistencia de 6 y 12 horas (individual o relevos), es el escenario perfecto para romper límites personales bajo el apoyo constante de la comunidad TNC. ¡Una experiencia de running única donde el cronómetro es tu único rival!
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guia express 12 horas run
Prepárate para vivir 12H Run con estrategia, energía y confianza. Esta guía exprés reúne recomendaciones prácticas para antes, durante y después de la carrera: cronograma, calentamiento, alimentación, hidratación, ropa, hábitos en competencia, recuperación y consejos clave según tu modalidad. Ideal para quienes correrán 10K, 22K, 6H, 12H o participarán en relevos, con información pensada para tomar mejores decisiones el día del evento y disfrutar la experiencia en el Autódromo de Tocancipá. Incluye: calentamiento, checklist de carrera, comida recomendada, hidratación, estrategia por modalidad, señales de alerta y recuperación post carrera.

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