guia de las rosas 2026

Sobre esta guía

Prepárate para vivir la Carrera de las Rosas con confianza, energía y propósito. En esta guía encontrarás recomendaciones prácticas para antes, durante y después de la carrera: calentamiento, estiramientos, alimentación, hidratación, ropa, recuperación y una preparación especial para la semana previa. Una herramienta creada por Humbral para ayudarte a disfrutar cada kilómetro, cuidar tu cuerpo y llegar a la meta mejor preparado. Carrera de las Rosas Bogotá 2026 Distancias: 15K, 10K, 5K y 2K Fecha: 24 de mayo de 2026